随着年龄的增长，各个关节以及组织会进入退行性改变，尤其是腰间盘会出现明显的症状，尤其是做重体力劳动或者弯腰提重物的时候就会让腰间盘突出，引起腰腿疼痛。 
腰椎间盘突出的误区都有哪些？ 
1、腰间盘突出患者不能锻炼 
并不能说患上了腰椎间盘突出就必须要卧床休息，不能进行体育锻炼，这要根据患者的病情来决定，急性发作期间应该多卧床休息，不能做任何的活动。但是在缓解期间可以适当的参加体育活动，但是运动时要循序渐进，不能做剧烈运动，运动的时候尽量带上腰围来保护腰部 
2、腰椎间盘突出患者不能踩单车 
腰椎间盘突出患者是可以适量的骑自行车的，在骑自行车时能够减少突出物对神经根所带来的刺激，加强了后纵韧带的张力，有效的束缚突出物。 
3、腰腿疼痛不是疾病 
大部分人群一生中会经历腰酸腿痛的情况，但稍作休息疼痛感就会消失，所以人们认为腰酸腿疼属于正常现象，不必大惊小怪。需要警惕的是腰椎间盘突出所引起的腰酸腿痛，要引起高度重视，不仅会引起腰腿痛同时伴有全身无力、四肢发冷麻木，甚至会出现大小便障碍以及瘫痪等。 
4、腰腿疼痛推拿就没事了 
当患上腰椎间盘突出时刚开始疼痛并不是很严重，部分人群会通过按摩或者推拿的方式来缓解，但是这只能起到缓解功效并不能够根治。如果选择小诊所进行推拿或者按摩的话，没有足够的认识腰椎间盘突出，会加重病情，甚至会引起瘫痪。要在正规医生的指导下进行按摩治疗以及牵引治疗。 
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